?

Log in

No account? Create an account
Dec. 11th, 2012 @ 10:10 pm Диета в большом городе
About this Entry
silent bob
[User Picture Icon]
From:rvaniy_ked
Date:December 11th, 2012 06:38 pm (UTC)
(Permanent Link)
1. В сети видел какую-то рекламу, гласящую "вычеркните всего один ингридиент из рациона и будет вам счастья" -- по форме и содержанию баннера было понятно, что это хрень какая-то, но мысль-то та же, что и у тебя.

2. Я вот придумал для себя несколько реализуемых правил:

- ходить в офисе по лестнице, а не на лифте. На 4й этаж подняться не сложно.
- за обедом пить воду вместо сока/компота. Тоже жертва невеликая.
- еще давно напрочь отказался, от сахара в кофе и чае. Так даже вкуснее на самом-то деле.

-И наконец, мое ноу-хау: никогда не есть, если не хочется есть и не есть больше, чем хочется съесть.
[User Picture Icon]
From:cleam
Date:December 11th, 2012 06:41 pm (UTC)
(Permanent Link)
Я слышал версию, что за обедом лучше холодной жидкости не пить вообще. Если пить, то горячее, а еще лучше минут через 30 после обеда. Тогда еда переваривается медленнее и жрать захочется позже.
[User Picture Icon]
From:rvaniy_ked
Date:December 11th, 2012 06:47 pm (UTC)
(Permanent Link)
Проблема всех этих диет в том, что разных версий миллион, и нередко они противоречат друг другу.
Есть очень распространенный стереотип еще с советских времен, что пить после и во время еды вредно, а пить нужно до еды. Как мне весьма уверенно рассказал Юра Притыкин, это именно что миф и не согласуется с научными статьями.

Ну и вот подобных мифов дофига.
[User Picture Icon]
From:cleam
Date:December 11th, 2012 07:10 pm (UTC)
(Permanent Link)
Для этого и нужна книжка!
[User Picture Icon]
From:yura_
Date:December 11th, 2012 08:14 pm (UTC)
(Permanent Link)
Я всего лишь вот это имел в виду http://skeptics.stackexchange.com/questions/1870/is-drinking-water-during-a-meal-bad-for-you и вообще этот сайт рекламировал просто
[User Picture Icon]
From:zeev
Date:December 11th, 2012 07:45 pm (UTC)
(Permanent Link)
О! По лестнице (не ты один это предлагаешь). :) Одна проблема - cleam работает на первом этаже. :)

Вода вместо сока, ноль сахара - все очень правильно. Еще, кстати, лишние чай и кофе "притягивают" и булочки, сушки и пр. - я стал внимательно за этим следить.

Вообще я в какой-то момент записал для себя правила здорового питания, но в ЖЖ меня их в виде поста выкладывать отговорили. :)